答疑┃经前不快，原来是它在作怪，如何调整姨妈期不快的三种妙招

有个这么一句调侃话，说是有三种妳容易心烦：

一是要来大姨妳；

二是来了大姨妳；

三是大姨妈该来但还没来的妳。

大部分男士在经期从前后则会有心里焦躁、低落的可能则会，严重的话这样一来冲击到正常生活，属经从后半期病症（PMS）的表现之一。

据统计，经从后半期病症更为常见的无意识病因包括无意识、难过、无意识低落、过度寻常等。

先恰当了解一下什么是经从后半期病症

经从前病症（PremenstrualSyndrome）是指行经的男士，在每次迟于预感从前的7~14天，有规律用到生理和无意识上的患病病因。

比如：紧张、寻常、易激动的无意识障碍，或是小腹无痛、胀痛、背痛和呼吸困难等身体患病，迟于来潮后病因升高直至消退。

好不容易吧，原来还实在有一套名词解释来为男士正名。如果再行多谁再行所则有所为你“则有妖”，就把经从前病症碰给他。

总之，遇到PMS的姐妹早已以致于难过了，绝不是故意的“则有”。她此刻需要的是一句谈论，哪怕是给她端上一杯温热的红糖水，也是一份暖暖的恳求~

姨妈期烦躁怎么办？

1.修改心里

多与家人或好友聊聊天，当经期预感从前，保持乐观、热忱的态度可以公共卫生一些患病病因的用到，在文书工则有和求学中不要太紧张和过于积劳成疾，注意劳逸结合，旅游观光的时候再多古典音乐看看自己羡慕的历史书籍，做些自己羡慕的事来转移注意力。

2.清淡素食

少肉植物性脂肪，多肉富集维生素和纤维素的食物。迟于从前几天最大限度可能则会喝醉，浓茶和可可也尽量少喝，可能则会酒精和刺激神经。

3.家人朋友的理解

当男士面对到经从前病症时，应得到家人、朋友，比如说是丈夫的理解、包容和谈论，以减少自然环境刺激和无意识上的争端，协助她们顺利度过这个患病的下一阶段。