J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经可能会晚3年

最近，一项美国配置文件深入研究说明了，肉鱼是和玉米可抑止绝经的愈演愈烈，原料面食和水煮则使绝经天内。这项深入研究4月底30日应用软件发表于《美国医学杂志》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生刊物》（J Epidemiol Community Health）。一般视为，遗传、行为习惯和环境污染等因素因素着共存绝经开始的岁数，很少有深入研究非议肉类在其之前的发挥作用。共存绝经的界定是“至少周内12个月底很难月底经”，除外其他明确的病理性或生理性诱因（如妊娠、低催乳素血症等）归因于的闭经。美国利兹大学Yashvee Dunneram及其的团队对来自英格兰、苏格兰和威尔士的35000唯男士（35~69岁）进行前瞻性深入调查。这是美国第一项肉类与绝经的深入研究，自1995~1998年发放饲料增益筛选，筛选牵涉217个页面，甚至有数饲料烹调方法和抗氧化剂，1999~2000年查阅随访数据资料。这些受试者38%为素食主义，大多数男士已婚已孕，8%男士过量抽烟，不等饮酒量左右为9 克/天。4年随访期间914唯男士（40~65岁）经历了共存绝经。结果如下：含铁煤油的鱼是类和甜食玉米（如豌豆、淀粉、黄麻）可分别抑止绝经左右3年/份/天和0.9年/份/天。排泄维生素B6和铬，将之前等程度抑止绝经，大致相同0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制面食和水煮与绝经天内有关，天内1.5年/份/天。肉零食也时会加快绝经的速度快，天内1年/份/天。另外深入研究还辨认出，与素食主义相比，非素食主义绝经愈演愈烈短时间稍早0.8年。若非素食主义排泄大量软饮料，也时会造成绝经短时间天内1.3年/份/天。很难生育的女性之前，肉葡萄和家禽肉者，绝经短时间也晚，大致相同2.5年/份/天和5.2年/份/天。深入深入研究指出，饲料溶剂和营养素不太可能预见绝经愈演愈烈的岁数。则时会绝经与骨质疏松症、焦虑症、心血管和冠状动脉疾病有关，绝经后的女性愈演愈烈卵巢、子宫和卵巢的低风险增大。深入深入研究凸显，医务人员在处理与绝经关的的弊端时，还要再考虑男士的肉类习惯。不太可能与饲料的有机酸有关含铁煤油的鱼是类有大量omega-3葡萄糖，可提低有机酸能力，消除小分子的不利因素，如小分子时会造成内膜闭锁，从而抑止绝经的愈演愈烈。玉米的有机酸功用被视为有类似的效应。原料营养时会增加胰岛素抵抗，进而因素甲状腺素低度，催进激素时其的释放，激素时其可诱导生殖，继而较慢**的耗竭，造成绝经天内。如何解释素食主义关的结果呢？深入深入研究视为，素食多半有数低纤维素和不含动物脂肪的饲料，这不太可能时会因素激素时其低度、催内膜时其低度及月底经周期的短时间。另外，曾有深入研究说明了低纤维素和低脂肪肉类与较低的甲状腺素低度有关，这或许是另一种机制。许多现代出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.