小偏方帮您治疗痛经

2017-07-01 12:29 来源:蚌埠妇科医院

痛经虽然有时候不是甚么大病,但痛经发作的时候会影响正常工作和生活,对女性的身心都会造成伤害。下面,就介绍大家小妙招帮你医治痛经。

治痛经妙方1:看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 1旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2:学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有和缓的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

治痛经妙方3:保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

治痛经妙方4:保持头低臀高姿式

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置,方便经血外流、消除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5:渐渐爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过渐渐爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

治痛经妙方6:多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调理性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物资合成。特别是大豆,富含1种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为明显。

如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,固然,如果您的痛经很剧烈难以忍耐或还伴随发高烧,又或经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应当赶快就诊诊治。

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