排卵期怎么算才最准确

正确的掌握排卵期，对年轻女性来讲很重要：想怀孕的，在排卵期的第1天开始，保持两天做爱1次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，1般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候候，排卵期就会被称为另外1个名词：危险期。

经常使用的推算“排卵期”的方法有

1、宫颈黏液视察法（须在医院做）。

2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（1般在清晨），还没有进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

因此丈量基础体温比较好从月经来潮第1天开始，坚持每天丈量，并用坐标纸纪录，以便视察分析。

3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。但是，这类方法不太可靠，由于大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

简便而较可靠的推算公式为

排卵期第1天=最短1次月经周期天数减去18天

排卵期最后1天=最长1次月经周期天数减去11天

在采取此公式计算之前，要求本人连续8次视察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天）如：某1育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵期第1天= 28天—18天= 10天；

排卵期最后1天= 30天—11天=19天；

即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

如果通过视察，你的月经很规律为：28天1次，那末你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第1天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不容易弄错。

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