女性痛经如何调理_0

【痛经的调理】

1、经期保持情绪稳定，可以适当减缓痛经。1般来讲，女性在痛经期间，情绪常常不稳地，暴躁易怒、心情压抑、感到委屈等等负面情绪，还会反作用在自己身上，让自己“痛上加痛”。痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松。

温馨的就诊环境让患者更舒心

2、分清楚痛经的程度。轻微的痛经，女性患者可以通过平常的饮食调理和休息来解决，但如果是严重的痛经症状，除还要依托平常的调理，还是要及时就诊才行！

3、经期戒烟戒酒1定要坚持。很多有吸烟饮酒习惯的女性，即便是在经期，还是不该恶习，这样，烟酒中的尼古丁和酒精让你保持兴奋的同时，很有可能会加重痛经。推荐浏览：

4、多吃含钙高的食品，由于这样可以帮你减轻子宫痉挛，从而避免痛经。

【技术推荐：酸碱平衡疗法】

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