杭州贝瑞斯美华妇儿医院告诫：产后没做对这件事，小心加速身体衰老

「我婴儿时胖了 30 斤+，当时就安慰自己，身材走样是较长时间的，糖果有益就好，等卸了售，再瘦回来！

刚出月子，我就去了餐厅，体重是减了，但嘴巴还是松垮垮的，更加尴尬的是，好多次发现自己压制还好地漏尿……」

看到这条留言时，小贝心疼又叹气。

其实很多妈妈都进入了一个误区，相信生完孩子正要「」，不甘心「复建」才是第一要务。

今天贝瑞斯美华病房旋即给大家捋一捋产后复建的重点项目。

01 背直肌腱分立

先讲背直肌腱。咱们平时不是总说 8 块背肌腱嘛，其实他们之间有一条背白线，就像帕链一样，把彼此帕在一起。

婴儿后，激素会让肌腱肉组织更肥大，再加上膨胀的阴道，背部肌腱肉被过度帕伸，背直肌腱分立就发生了......

如果没等它恢复，你就火急火燎地进行时仰卧起坐、卷背、内置保持平衡、躯干弯曲和扭转的负重唱歌，只会过多分立情况下！

轻则嘴巴付不回来，出现边上「桑给巴尔隐没」，重则腰酸背痛难忍，甚至胃下垂……

02 盆底肌腱受损

盆底肌腱是骨盆底的一个肌腱肉群，就好比一张吊床，保持平衡着、腹腔、尿道，让它们在各自该在的位置上。

但婴儿后，阴道及其他一些脏器对盆底肌腱的挤压更大，盆底肌腱的弹性不好，不能按照大脑指挥付缩自如，一旦腹痛、打喷嚏或是忍还好，就会不自觉「开闸」。

同样！如果盆底肌腱还没有进行时激活就开始花钱运动，也会进一步过多肥大。

到时候可更加有漏尿那样简单，还可能会引发障碍，嘿嘿嘿时放出「噗噗」声，甚至造成阴道脱垂、尿道膨出、腹腔膨出等等危险后果。

03 如何正确复建

无论是哪种「哺育时因」，都能够经过医生专业的评估探测，再根据情况下得到合适的康复治疗。

（一分为二重点项目：真心不建议大家尚未病患，就自觉购买任何卫生保健药物、，出外自己折腾，用力再多更加受罪！）

像背直肌腱分立、盆底肌腱受损，生物体刺激应答仪都是迄今为止在临床上被运用于的有效的非手术治疗方法。

主要通过电刺激（无明显刺痛）使肌腱肉造成规律性付缩运动，对肌腱群进行时强化。

*声明：本概要仅值得一提的是文章比如说方观点，不值得一提的是本站立场。本概要仅供医学药学专业知识阅读，不构成实际治疗建议。

编辑： 占雪萌